Hollager Pokalturnier

Der U15-Pfingstcup von Blau-Weiss Hollage geht im Jahr 2025 in seine mittlerweile 39. Auflage und ist seit jeher eines der großen Highlights im Veranstaltungskalender der Gemeinde Wallenhorst. Jahr für Jahr lockt das Turnier am Pfingstwochenende tausende Zuschauer:innen an den Benkenbusch und schafft nicht nur am Finaltag eine Atmosphäre, die auch für die Stars von morgen nicht alltäglich ist.

Ansprechpartner

Björn Knabke

1. Vorsitzender / 2. bis 4. Herren

0160 743 262 2

Daniel Lutzer

2. Vorsitzender / 1. Herren und Öffentlichkeitsarbeit

0151 119 010 90

Turnierstatisik

Hersport

Bewegungstraining und Sport gehören bei Herz- Kreislauferkrankungen zu den Rehabilitationsmaßnahmen. Wer also einen Herzinfarkt erlitten oder eine andere Koronare Herzkrankheit (KHK) hat, kann Sport treiben! Ja, soll sogar Sport treiben!

Dies kann jeder mit einer entsprechenden Verordnung der Krankenkasse in der ambulanten Herzsportgruppe von Blau-Weiss Hollage. Die Trainingsstunden werden unter ärztlicher Aufsicht von speziell dafür ausgebildeten Übungsleitern durchgeführt.

Trainingsplan

Uhrzeit: 18:00 – 19:00 Uhr

Ort: Sporthalle Uhlandstraße Wallenhorst-Hollage

Rehasport

Neben dem Sportangebot aus dem Bereich des Allgemeinsports bietet Blau-Weiss Hollage auch Kurse aus dem Bereich des Rehabilitationssports an.

Beim Rehabilitationssport wird mit den Mitteln des Sports und der Bewegung versucht, von Erkrankungen betroffenen oder bedrohten Menschen zu helfen. Hierbei ist jede Rehabilitationssportgruppe auf ein bestimmtes Beschwerdebild abgestimmt, und wird von einem speziell dafür ausgebildeten Übungsleiter betreut.

Blau-Weiss Hollage bietet zur Zeit folgende Kurse im Bereich Rehabilitationssport an:

• Ambulante Koronare Herzsportgruppe

Bewegungstraining und Sport gehören bei Herz- Kreislauferkrankungen zu den Rehabilitationsmaßnahmen. Wer also einen Herzinfarkt erlitten oder eine andere koronare Herzerkrankung hat, kann Sport treiben! Ja, soll sogar Sport treiben!

• Rehabilitationssport bei Wirbelsäulen- und Gelenkerkrankungen

In diesem Kurs richtet sich das Hauptaugenmerk auf die Wirbelsäule und die Gelenke. Ob nach einem Bandscheibenvorfall, bei chronischen Rückenschmerzen oder einer Knie-Hüft-Operation: hier wird durch gezieltes und schonendes Training für Rücken, Rumpf und die Gelenke versucht, dem erneuten Auftreten von Beschwerden entgegenzuwirken und bestehende Beschwerden zu lindern.

Am Rehabilitationssport können Sie mit entsprechender Verordnung durch Ihren Arzt und Ihre Krankenkasse teilnehmen. Ebenfalls ist es notwendig, dass Sie sich vor der ersten Teilnahme mit Ihrer Verordnung in unserer Geschäftsstelle zum entsprechenden Kurs anmelden.

Trainingsplan für ambulante Koronare Herzsportgruppe

Uhrzeit: 18:00 – 19:00 Uhr

Ort: Haselandhalle

Trainingsplan für Rehabilitationssport bei Wirbelsäulen- und Gelenkerkrankungen

Uhrzeit: 18:00 – 18:45 Uhr

Ort: Sporthalle Bergstraße

Uhrzeit: 18:00 – 18:45 Uhr

Ort: Sporthalle Bergstraße

Aquafitness

Unter Aquafitness wird ein vielseitiges und abwechslungsreiches Bewegungstraining im Medium Wasser verstanden. Dieses setzt sich aus verschiedenen gymnastischen und spielerischen Übungen zusammen, die eine Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit und Kräftigung der Muskulatur zum Ziel haben.

Der Vorteil bei dieser Art des Trainings besteht darin, dass durch den Auftrieb des Wassers alle Bewegungen sehr gelenkschonend ausgeführt werden können. Außerdem ist die Verletzungsgefahr auf ein Minimum reduziert.

Um das Aquafitness-Angebot von Blau-Weiss Hollage in Anspruch nehmen zu können ist eine vorherige Anmeldung erforderlich, da nur begrenzte Kursplätze vergeben werden können. Anmeldungen können dabei nur vor Beginn der ersten Einheit des Kurses berücksichtigt werden.

Außerdem ist eine gesonderte Kursgebühr für die Hallenbadnutzung zu entrichten:

Für Mitglieder: Kursgebühr (10 Einheiten) = 95 Euro.
Für Nicht-Mitglieder: Kursgebühr (10 Einheiten) = 105 Euro.

Die komplette Kursgebühr ist zu Beginn des Kurses zu entrichten. Eine nachträgliche Erstattung der Gebühr bei Nichterscheinen ist nicht möglich.

Trainingsplan

Uhrzeit: 12:00 – 13:00 Uhr

Ort: Hase Bad Bramsche

T’ai Chi

Was ist T’ai Chi?

T’ai Chi ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird auch als „Schattenboxen“ oder als „Meditation in Bewegung“ beschrieben. Die Ursprünge des T’ai Chi stammen aus den Bewegungsabläufen des Kampfsports und waren viele Jahrhunderte Geheimwissen der Klöster und Familien der T’ai Chi Meister. Es ist von der Philosophie und der gesundheitsfördernden Wirkung verwandt mit Qigong oder auch Yoga. T’ai Chi wird langsam und mit hoher Aufmerksamkeit ausgeführt. Wenn man Menschen beim T’ai Chi- Üben beobachtet, wirken die Bewegungen fließend, konzentriert und energiegeladen. Schon nach kurzer Zeit sind die positiven, entspannenden Wirkungen sowohl körperlich als auch geistig spürbar. Beispielsweise können Verspannungen dadurch gelöst und die allgemeine Muskulatur gestärkt werden. Auch das Stresslevel wird gesenkt und der Geist wird ruhiger, gelassener, klarer und wacher.

Wie wird geübt und was musst du mitbringen?

Zu Beginn lernen wir mit gezielten Übungen die Grundprinzipien des T’ai Chi kennen. Dadurch stärken wir die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit, den Gleichgewichtssinn und lockern die Gelenke. In einem zweiten Schritt üben wir die Bewegungsabfolge der
sogenannten „Kurzen Form im Yang Stil“. Das Lernen in der Gruppe ist dabei abwechslungsreich gestaltet und macht viel Freude. Grundsätzlich können alle Menschen jeden Alters T’ai Chi lernen und man braucht kein weiteres Zubehör oder besondere Voraussetzungen. Ich empfehle bequeme Kleidung zu tragen und Sportschuhe oder dicke Socken in der Halle.

Anmeldung: Eine Anmeldung kann ausschließlich über die Geschäftsstelle erfolgen (persönlich, telefonisch, per E-Mail). Eine Anmeldung ist verbindlich und führt zu einer Zahlungsverpflichtung!

Zahlung: Eine Zahlung der Kursgebühr sollte bitte per Überweisung vor Beginn des Kurses (spätestens bis zum 10.01.2025) auf das folgende Konto erfolgen: Volksbank, IBAN DE51 2659 0025 1829 8524 00. Bei nicht fristgerechter Zahlung wird der Kursplatz wieder freigegeben. Für Vereinsmitglieder beträgt die Kursgebühr 60 Euro. Teilnehmer, die nicht Mitglied im Sportverein sind, zahlen 80 Euro.

Rücktritt von der Anmeldung: Ein Rücktritt von der Anmeldung ist bei Krankheit nur mit ärztlichen Attest möglich.

Trainingsplan

Uhrzeit: 19:00 – 20:00 Uhr

Ort: Trainingshalle

Yoga

Was genau versteht man unter Yoga?

Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann. Er weist uns einen Weg, von der Geschäftigkeit des Alltags zur Ruhe zu kommen. Yoga zeigt Möglichkeiten, Energie aufzutanken und sanfter mit sich umzugehen. Bewusstes Ein-
und Ausatmen hilft dabei, Blockaden zu erspüren, zu lösen und immer mehr im eigenen Körper anzukommen. Verschiedene dynamische und statische Übungen kräftigen die Muskeln und erhöhen die Beweglichkeit des Körpers. Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen helfen, wirklich „abzuschalten“ und tragen so zu einer wirksamen Reduzierung von Stress bei. Durch die Sensibilisierung für den eigenen Körper lernt jeder Teilnehmer, sein eigenes Maß im Yoga zu finden.

Zahlung: Eine Zahlung der Kursgebühr kann per Überweisung auf das folgende Konto erfolgen: Vereinigte Volksbank eG Bramgau Osnabrück Wittlage, IBAN DE51 2659 0025 1829 8524 00. Bei nicht fristgerechter Zahlung wird der Kursplatz wieder freigegeben.

Rücktritt von der Anmeldung: Ein Rücktritt von der Anmeldung ist bei Krankheit mit ärztlichem Attest möglich. Für Vereinsmitglieder beträgt die Kursgebühr 60 Euro. Teilnehmer, die nicht Mitglied im Sportverein sind, zahlen 80 Euro.

Zum Kurs mitzubringen sind eine Decke, Handtuch, dicke Socken sowie bequeme Kleidung.